Über mich
Weil ich weiß, wie hart es ist und wie stark du werden kannst
Hey, ich bin Chri ,Coach, Wegbegleiterin und jemand, der weiß, wie es ist, wenn der Weg alles andere als leicht ist. Ich komme aus Wien und arbeite hauptberuflich im Schichtdienst, in einem sitzenden Beruf, genau da, wo viele gesundheitliche Herausforderungen oft beginnen.
Ich habe selbst erlebt, wie schwer es ist, sich im Alltag….
Dein Fundament für echte Veränderung
Die Kombination die alles Verändert, wenn du bereit bist, loszulegen
Körperformung
Du musst nicht perfekt sein, nur bereit, loszulegen. Ich zeige dir wie du deinen Körper Schritt für Schritt veränderst, ganz ohne Druck, aber mit Plan….
Ernährungsroutine
Du musst nicht hungern, um dich wohlzufühlen. Gemeinsam finden wir deinen Weg zu einem gesunden Essverhalten, dass zu deinem Alltag passt….
Mindset
Du bist nicht schwach nur weil es schwer ist. Mentale Stärke wächst mit jedem Rückschlag, ich helfe dir drann zu bleiben….
ANGEBOTE
Für dein neues ICH
Block 1
(3 Monate)
Dein gesunder Einstieg Individuelle Ernährung, persönliche Betreuung & 1:1 Training in Wien. Starte jetzt deine ersten Veränderungen & entdecke neue Energie hier und jetzt!
Block 2
(6 Monate)
Deine Transformation Maximale Betreuung maßgeschneiderte Ernährung & effektives Traning, für Deine neue Form und feste Routinen Jetzt durchstarten und dauerhaft verändern
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Dein neues Ich Rundum- Begleitung, prsönliche Strategien & ganzjahres Coaching, für dauerhafte Veränderung, mehr leichtigkeit & dein bestes Ich. Erlebe deine neue Balance
Einzel-
leistungen
Gestalte Dein Coaching nach Deinen Bedürfnissen: individuell, praxisnah und maximal flexibel. Wähle einzelne Bausteine oder kombiniere sie nach deinem Ziel. Für alle die das extra Motivation
Mein Weg…
Ich habe jahrelang versucht, meinen Körper in den Griff zu bekommen
Dabei habe ich eines komplett übersehen: Hinter meinen Problemen steckt eine chronische Erkrankung – das Lipödem.
…war der selbe
– mit Diäten, extremem Verzicht und unzähligen Fehlversuchen.
Erst als ich verstanden habe, dass nicht ich das Problem bin, sondern mein Körper Hilfe braucht, konnte ich den richtigen Weg einschlagen.
Bevor du Gewicht verlieren kannst, musst du verstehen, woher die Entzündungen kommen und wie dein Körper wirklich funktioniert. Solange die Ursache ignoriert wird, kämpfst du nur gegen die Symptome.
Häufig gestellte Fragen
Du hast Fragen? Hier findest Du die wichtigsten Antworten rund um meine Angebote, meine Leistungen und alles, was Dir sonst noch auf dem Herzen liegt
Wie läuft das unverbindliche Erstgespräch ab?
In einem gemeinsamen Gespräch analysieren wir zunächst deine aktuelle Situation (IST-Zustand) und erkläre ich dir im Detail, wie mein Coaching funktioniert und auf welche Weise ich dich individuell unterstützen kann. Das Gespräch ist 100 % unverbindlich und dient vor allem dazu, herauszufinden, ob wir gut zusammenpassen.
Wird mich das Coaching in meinem Alltag einschränken?
Ganz im Gegenteil. Mein Coaching ist darauf ausgerichtet, bestehende Einschränkungen aufzulösen. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der zu deinem Alltag passt und dir mehr Struktur, Energie und Leichtigkeit bringt und nicht zusätzliche Belastung.
Wie lange dauert mindestens ein Coaching ?
Die Mindestdauer beträgt 3 Monate, da nachhaltige Veränderung Zeit braucht.
Das Coaching zielt vor allem darauf ab, dass du die Tools, Routinen und das richtige Mindset entwickelst, um diese Ergebnisse dauerhaft zu halten. Denk daran: Deine bisherigen Gewohnheiten haben sich über Jahre entwickelt und genau so braucht es auch eine gewisse Zeit, sie erfolgreich zu transformieren.
Wie viel Zeit muss ich täglich investieren?
LDas ist individuell und hängt stark von deinen Zielen ab. Grundsätzlich brauchst du keinen starren Zeitplan einzuhalten. Idealerweise planst du 2–3 Trainingseinheiten pro Woche ein. Was das Thema Ernährung angeht: Ob du täglich frisch kochst oder lieber am Wochenende ein Meal Prep machst, bleibt dir überlassen. Ich unterstütze dich dabei, eine alltagstaugliche Lösung zu finden, die wirklich funktioniert.
What are you waiting for?
Melde dich noch heute bei mir und starte sofort in dein neues Leben. Jeder Tag kann dich deinem Ziel ein Schritt näher bringen.