A Hello from me to you
Hey, ich bin Chri
Online Coach mit echter Erfahrung. Ich weiß, wie schwer es ist, sich im Alltag nicht selbst zu verlieren. Als jemand, der 22 Kilo abgenommen hat, trotz Schichtarbeit, Lipödem und Rückschlägen, coache ich nicht aus der Theorie, sondern aus echtem Leben.
Ich unterstütze Menschen, die mehr wollen: mehr Energie, mehr Kraft, mehr Selbstvertrauen. Ob Muskelaufbau, Gewichtsveränderung oder mentales Wachstum – mein Coaching ist ehrlich, alltagstauglich und empathisch.
Was mich ausmacht? Ich verstehe, wie es sich anfühlt, am Boden zu liegen und wieder aufzustehen. Deshalb bilde ich mich bewusst weiter, wie zuletzt als zertifizierter PFA Strength Coach. Denn du verdienst Coaching mit Substanz und jemanden, der wirklich zuhört.
Random Facts
Denn Sport ist nicht alles….
My daily passion
Von der Straßenbahn zur Triebfahrzeugführerin, mit Verantwortung und Leidenschaft. Genau die gleiche Energie stecke ich auch ins Traning: konstant, mit ziel und Herz
My comfort Food
Süßer Couscous mit Kakao und Beeren, kling komisch, ist aber mein absolutes Lieblingsessen. Schnell gemacht, sättigt lange und fühlt sich wie ein kleines dessert an. Geht immer, vor allem nach dem Training
My Gym-Playlist
Meine Gym-Playlist? Chaotisch, laut, motivierend genau wie mein Traning manchmal. Mein Musikgeschmak ist ehrlich gesagt ein bisschen kompliziert, aber irgendwie bringt`s mich genau da hin, wo ich mental sein muss: Fokus an – Ausreden aus
My Why
Es war nicht immer easy. Lipödem, OPs, Rückschläge und trotzdem habe ich weitergemacht.
Training war für mich nie „nur Sport“, sondern mein Ventil.
Kein Perfektsein, kein ständiger Druck. Einfach ich, mein Weg, mein Warum.
Genau dieses Gefühl möchte ich weitergeben:
Mir ist es wichtig, dass wir gemeinsam eine Basis finden, die zu dir passt und ohne starre Regeln, sondern mit Struktur, die in dein Leben integriert werden kann.
Mein Coaching ist mehr als nur ein Trainings- oder Ernährungsplan.
Es geht darum, dich zu stärken körperlich und mental damit du dich in deinem Körper wieder wohlfühlst, Selbstvertrauen aufbaust und dranbleibst, auch wenn es mal schwer wird.
Egal, ob du ganz am Anfang stehst oder schon Erfahrung hast: Wir entwickeln zusammen einen Weg, der nicht nur funktioniert, sondern sich richtig gut anfühlt.
Aller Anfang ist schwer, auch meiner war es…
Dies hier war ein Moment, in dem ich wusste: Jetzt reicht`s. Ich war unzufrieden, nicht nur mit meinem Körper, sondern auch mit mir selbst. Ich hatte zu oft Ausreden, habe zu wenig übernommen. Kein Plan, keine Struktur, kein echtes Ziel. Aber irgendwann musste ich mir eingestehen: So wie`s war, wollte ich nicht weitermachen.
…aber ein jeder kann so weit kommen
Ich hatte vorher meine Operationen aber die allein haben mich nicht hierher gebracht. Das hier ist das Ergebnis von harter Arbeit. Von Disziplin, Rückschlägen und dem ständigen Dranbleiben. Nicht perfekt, nicht einfach aber machbar. Und genau das kannst du auch.
Es ist nie zu spät
Beginne noch heute mit dem ersten Schritt zu deinem neuen selbst und melde dich bei mir